Musim Hujan Makan Buah Pir yuk, Nutrisinya Bisa Tingkatkan Imun!

Buah pir. (pixabay/manfredrichter)

Smart ID News -  Buah pir memiliki tekstur renyah dan kaya air. Buah ini memiliki sejumlah nutrisi makro (pokok) dan mikro. Makro berarti jumlah nutrisi besar, sedangkan mikro hanya sedikit.

Smart ID Tekno - Meski demikian, keduanya sama penting karena memiliki peran masing-masing dalam menjaga kesehatan tubuh. Langsung saja, berikut kandungan nutrisi dalam 100 gr buah pir yang dihimpun dari data USDA Nutrient Nasional

Nutrisi Makro
Karbohidrat: sekitar 15.4 gr
Gula: 9.8 gr
Serat: 3 gr
Protein: 0.38 gr
Lemak: tidak ada
Kalori: 58 kkal

Nutrisi Mikro
Vitamin B1: 0.012 mg
Vitamin B2: 0.025 mg
Vitamin B3: 0.157 mg
Vitamin B5: 0.048 mg
Vitamin B6: 0.028 mg
Vitamin B9: 7 mg
Vitamin C: 4.2 mg.

Smart ID Games - Selain nutrisi di atas, buah pir juga mengandung zat besi, fosfor, kalsium, magnesium, seng, kalium, dan tembaga.

Nah, perlu kamu tahu nih guys, begitu banyaknya nutrisi dalam buah pir membuatnya layak dijadikan pilihan di kala hujan, mengapa? Hujan identik dengan dingin dan flu, dan kamu butuh sesuatu yang bisa bikin tubuh tetap bugar yaitu nutrisi untuk meningkatkan sistem imun.

Smart ID Life - Seperti yang terpapar di atas, buah pir mengandung vitamin C sebanyak 4,2 mg dan keberadaannya akan merangsang produksi sel darah putih. Di dalam tubuh sel darah putih dikenal sebagai antibodi. Antibodi itulah yang nantinya akan melawan bakteri atau virus penyebab penyakit.

Dengan rutin konsumsi pir tentunya itu akan membawa dampak baik untuk tubuh kamu. Tubuh jadi tidak mudah terserang penyakit karena sistem imun meningkat.
Share on Google Plus

About DSI

Terima Kasih Telah Berkunjung Di smartidberita Terupdate, Jangan Lupa Juga Ya Selalu Membantu Share Blog Ini, Dan Kunjungi Juga Partner Seperti :

Cerita Dewasa - Cerita Movie Dewasa - Prediksi - Panduan Global - Teknologi - Dll....

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 comments:

Post a Comment

Mohon Untuk Berkomentar dengan baik dan benar tidak menerima komentar promo dan iklan Lainnya disini, terima kasih....